Méditation Guidée
Une expérience de pleine conscience accompagnée par un(e) guide ou un support audio. Idéale pour calmer le mental, améliorer le sommeil et cultiver la sérénité au quotidien.
- Calme le mental
- Améliore le sommeil
- Cultive la sérénité
Outils de Développement Personnel
Découvrez nos méthodes pour votre épanouissement
EFT (Techniques de Libération Émotionnelle)
Combine la psychologie énergétique et la stimulation de points d'acupuncture (tapping) pour soulager stress, anxiété et phobies.
- Soulage le stress
- Réduit l'anxiété
- Traite les phobies
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Des techniques pour reprogrammer vos schémas de pensée, renforcer votre confiance et mieux communiquer avec votre entourage.
- Reprogramme les schémas de pensée
- Renforce la confiance
- Améliore la communication
Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
Approche centrée sur la compréhension de vos pensées et comportements afin de les modifier de manière concrète et durable.
- Compréhension des pensées et comportements
- Modification concrète des comportements
- Résultats durables
Sophrologie
Méthode psychocorporelle mêlant respiration, détente musculaire et visualisation positive, pour se reconnecter à soi et renforcer son bien-être.
- Reconnecte à soi
- Renforce le bien-être
- Améliore la détente
